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23 thoughts on “ejercicios para bajar de peso”

  1. yo cuantos dias a la semana tengo que hacer estos ejercicios? que deberia comer para bajar de peso?

  2. pero escuchame una cosa.. yo tengo varios kilos de mas no puedo levantar mi propio pero osea estas loco.. nose primero tendria que bajar de peso y luego pasar a hacer eso. pero tampoco por que ya baje 40 kg y quede muy bien pero no tenia nada de fuerza.. es tan complicado…

    por que escribo por que volvi a subir la mitad de lo que baje

  3. algunos son demasiado delgados y no pueden levantar su propio peso tampoco, te recomiendo una dieta y luego intenta, sino de a poco , con pocas series, y constante. depende del fisico de cada persona, lol

  4. yo creo que logicamente ensaladas y vastantes frutas ya que = te ase una buen dieta pero ojo no deves dejar de comer cosas buenas =mente nesesitaras de esas cosas como una pizza eso es de ejemplo pero no tan seguido

    ademas el video no lo ise yo pero doy 1 opinion =D

    el video esta buenisimo va a ir en practica eso ejersicios x mi vale!

  6. bueno amigos os dejos una dieta mia que me ayudo a bajar 40 kilos sin pasar hambre ..
    puedes desayunar…un cafe con tostadas..
    luego almuerzas normalmente
    y a la tarde comes unas frutas pero apartir de las 6 de la tarde no debes comer nada hasta el dia sigueinte
    y caminar 1 hora en caminata rapida al dia
    perdi 40 kilos en 3 meses al principio pasas mucha hambre por que no debes comer nada apartir de las 6 de la tarde pero cuando superas eso adelgazas

  7. part 2: esa dieta es solo hasta que logres perder lo suficiente y puedas empezar a hacer ejercicios para endurecer los musculos,, para evitar la flacidez,, muchos sueñan con adelgazar de manera magica sin pasar hambre y sin hacer ejercicios pero os digo que todo implica cierto esfuerzo,, olvidate de pastillas o cremas que llenan con promesas de magicos resultados
    eso no funciona….
    si realmente quieres perder peso tienes que hacer cierto esfuerzo y mucha pero mucha fuerza de voluntad !!!

  10. jajajajj carnal esos ejercicios realmente te ponen fuerte pero creo q una persona q este pasadito de peso primero tendria q bajjar de peso por q ala hora de hacer esos ejercicios una de dos se lastima o se muere de un infarto ,no digo q este mal simplemente ese ejercicio es bueno para una persona q pueda aguantar su propio peso,si de por si cargar el peso de uno esta cañon imaginate cargar tu peso y mas aparte el peso q tienes de mas.

  12. El organismo siempre quema calorias, incluso cuando duermes… el punto es que haces para que quemes mas.
    Solo cuando mueres deja de hacer este proseso fisiologico

  18. Lo importante además de encontrar los ejercicios adecuados, es ser constante, y es cuando encontraremos cambios sorprendentes

  20. es verdad lo que dice rodolfo para ese ejercio tienes que bajar de peso por que si no no te ajguantas el ejecisio es muy bueno pero primero hay que bajar lo que me dio risa fue la traduccion del video .pero esta bien

  21. @rodolfo546 q no viste el video dice: “PARA LOS Q DEJARON EL GYM..si hibas al gym agarrast una condicion no crees??”

  22. que le pasa a este.. esta jugando con su sangre o que?primero izo dominadas asimetricas lo que crea ke la sangre suva a los brazos.despues se hace el fuerte haciendo supra espinozo y notando que al bajar las pesas lo hace kon la espalda al igual k kuando las suve :S

  23. @rodolfo546 hola amigo bueno…..si esta una persona pasada de peso estas rutinas deven llevar un preproceso como la caminata y tomar agua suficiente mas aparte enpesar con una alimentacion mas no dieta balaceada de comidas ricas en fibra eso es la preparacion para hacer este tipo de rutinas yo hace 2años era obeso y enpece haci y me a dado resultados faborables y bueno el dolor siempre esta presente pero si no duele no sirve bye amigo cuidate y mucha suerte

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