Skip to content

Consejos para adelgazar

Encuentra consejos para adelgazar y dietas para bajar de peso rapidamente. Recetas y tips para adelgazar la barriga y mucho mas!

Encuentra consejos para adelgazar y dietas para bajar de peso rapidamente. Recetas y tips para adelgazar la barriga y mucho mas!
Home » pastillas para adelgazar » ¿Alguien me puede decir ejercicios y dietas para perder peso?

¿Alguien me puede decir ejercicios y dietas para perder peso?

By admin  Posted on December 8, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged alguien, decir, Dietas, ejercicios, Para, perder, Peso, puede 3 Comments
  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Necesito que me digan ejercicios y dietas para perder peso.. y si me pueden decir alguna cosita que me quite el hambre entre horas, o algo que pueda comer que no engorde me harían un favor.
La dieta que sea de un mes y los ejercicios de 2 series. Gracias.

Tenes una respuesta mejor? Dejala en los comentarios!

  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Related Posts

  • Bebida para perder peso y 5 tips para bajar más rápido – MIRA ESTE VIDEO
  • BATIDO QUEMA GRASAS Y REDUCTOR DE PESO radical y desintoxicante
  • MASCARILLA para la CARA de BICARBONATO piel GRASA | Remedios caseros para piel grasosa

Post navigation

MEDICINA TRADICIONAL CHINA (MICROSISTEMA) ACUPUNTURA EN OIDO PARA CONTROL DE PESO PARTE 1
CURA NATURAL PARA LA ARTRITIS

3 thoughts on “¿Alguien me puede decir ejercicios y dietas para perder peso?”

  1. Tamii says:
    December 8, 2013 at 12:58 am

    Dieta:
    Todo hervido o a la plancha una cantidad normal y no abuses de los hidratos(pan,pasta,patatas,arroz,cereales)come verdura, fruta…Al desayuno,un par de tostadas con una cucharada de café de aceite de oliva,un yogurt o café..
    Entre horas si tienes hambre o ansiedad puedes comer una manzana o una naranja(evita comer plátano,engorda)y ayudar a saciar tu apetito con tés o granizados sin azúcar.
    Importante:la cena como muy tarde a las 9 y reduce la cantidad.
    Ejercicios:
    túmbate en una superficie plana boca arriva junta las piernas y súbelas despacio hasta hacer un ángulo de noventa grados,bájalas despacio y repítelo 15 veces 2 series.
    Bebe mucha agua,vete andando a los sitios y lo notarás.

    No te obsesiones con adelgazar ve a tu ritmo y hazlo de forma equilibrada,no dejes de comer porque lo único que conseguirías es ponerte fofa ya que el cuerpo se alimentaría de tus músculos y no de tus grasas.

    5 estrellas?¿:)
    Suerte!

  2. Selena Mandrheis says:
    December 8, 2013 at 1:26 am

    si queres probar aca a ver si encontras algo que te sirva, tienen dietas y ejercicios, te dejo el link http://www.tipsdietas.com/

  3. Lisbeth says:
    December 8, 2013 at 2:00 am

    Hola, si quieres bajar de peso te recomiendo antes que nada que reduzcas la azúcar y sal en tus comidas. Elimina por completo la comida chatarra. Toma agua con limón para que te quite las ancias de comer a cada rato. Es mejor que te la tomes una hora antes de cada comida, esto te va ayudar a eliminar las ancias de comer de mas y incluso elimina toxinas del cuerpo.
    En respecto a ejercicios el mejor es natación, con esto pierdes de peso parejo
    Trata de hacer 30-45 minutos 3 veces pro semana
    y el otro es spinning, esto es buenisimo!!! hazlo tambien 3 x’s por semana
    los dos te ayudan a perder de peso a darle tono a tu cuerpo

    Suerte! Espero haberte ayudado 🙂

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Categorias

  • Cirugias Para Adelgazar Rapido
  • dieta saludable
  • dietas para adelgazar
  • dietas para bajar de peso rapidamente
  • ejercicios bajar de peso
  • General
  • Jugos para Bajar de Peso y Quemar Grasa Rapidamente
  • Medicinas Alternativas
  • pastillas para adelgazar
  • productos para adelgazar
  • Promociones
  • recetas para adelgazar
  • Tips para Adelgazar
  • videos para adelgazar
  • Vitaminas y Minerales Para Adelgazar

Últimos Posts

  • Saca El Máximo Partido A Tu Trabajo
  • Cosas Que Usted Necesita Saber Cuando Se Trata De Cirugía Estética
  • Los Secretos De La Vitamina Para Ahorrar Dinero Y Tiempo
  • Cómo Perder Peso De Forma Natural De Manera Segura
  • Incluya El Jugo En Su Vida Para Una Nutrición óptima
Copyright © 2019 Consejos Para Adelgazar .NET
  • Inicio
  • Acerca de
  • Contactanos
  • Galería
  • Politica de Privacidad
  • Términos de Uso