hola, a mi me gustaria adelgazar esas partes, pero sin que adelgace el resto del cuerpo…
me ayudan??
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Consejos para adelgazar
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debes hacer ejercicios en esas partes que kieres adelgazar a y mantener tu linea ejemplo un pan al dia dos mañana y acer ejercicio diariamente espero ke te sirva suerte
Anda todos los días al menos veinte minutos ya veras como adelgazas de esas partes.
…Caminar es el mejor ejercicio, que en el futuro tu cuerpo lo agradecerá….
Te aconsejo q vayas a un gimnasio y hagas spining y además alli el instructor tedaráa as consejos.suerte,bye
Hola! Lo mas aconsejable es caminar minimo 40 minutos x dia y si te aburris caminando podes andar en bicicleta (ejercita mejor los musculos). A todo esto lo tenes que acompañar con una dieta que no contenga hidratos de carbono o consumir pocas cantidades, pan, pastas, etc. Come 6 veces por dia bien moderado, siempre frutas y verduras y toma minimo 2 litros de agua, al orinar vas a eliminar las toxinas… Fijate, vas a ver que da resultados, ojala te sirva!