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Home » pastillas para adelgazar » ¿como le hago kiero llevar una dieta para adelgazar pero no tengo la paciencia ni kien me cocine las comidas?

¿como le hago kiero llevar una dieta para adelgazar pero no tengo la paciencia ni kien me cocine las comidas?

By admin  Posted on November 17, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged Adelgazar..., cocine, Comidas, como, dieta, hago, kien, Llevar, paciencia, Para, pero, tengo, ¿kiero 5 Comments
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soy un joven ke vive solo por trabajo y estoy bastante pasadito de peso, siempre he kerido adelgazar mas ke nada por salud y prevenir enfermedades ya ke si tengo varios kilos de mas, pero nunca he logrado hacer dieta mas ke nada porke me da no se pereza o no se simplemente no me da por ponerme yo a cocinar y preparar los platillos en base a la dieta señalada por un nutriologo, sera ke contratando a una señora ke me cocine me funcione, por cierto alguien sabe si la famosa dieta south beach funciona como dicen, espero sus respuestas

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5 thoughts on “¿como le hago kiero llevar una dieta para adelgazar pero no tengo la paciencia ni kien me cocine las comidas?”

  1. darksinfo says:
    November 17, 2013 at 12:26 am

    hola cielo mis saludos de mi para ti,bueno mira corazon yo te puedo ayudar lo que tienes que hacer es una dieta de 300 a 500 calorias diarias
    un ejemplo de un menu
    desayunas
    un yogurht
    meriendas
    una manzana verde o naranja
    almuerzas
    alguna ensalada de lechuga o repollo lo que quieras y alguna proteina sin grasa verdad
    media tarde
    una manzana o naranja
    en la cena
    un vaso de leche descremada o yogurth o una fruta
    con esta dieta bajas de diez a nueve kilos por semana
    espero que mi respuesta sea de tu agrado , si puedes consumes sacarina y cafe con crema o leche descremada no tiene calorias yquita el hambre y te mantiene con fuerza todo el dia
    bueno corazon me despido besotes cuidate me despido la gotica

  2. Mr.Yass says:
    November 17, 2013 at 1:26 am

    hola amigo, aqui te dejo unos tips que te ayudaran a lograr la meta que quieres, pero debes ser constante, y no solo hacer sacrificios por cierto tiempo , porque despues vas a dejar de hacerlos y vovleras a subir de peso.. la idea es que aprendas a alimentarte corroctamente de por vida

    < Cinco comidas al día:desayuno almuerzo una cena ligera comer una pieza de fruta una infusión a media mañana y a media tarde para evitar los atracones a la noche.

  3. peregrine_handler says:
    November 17, 2013 at 1:53 am

    Te dejo esto; y las dietas funcionan si las haces bien y pones de tu parte:

    Esta dieta es más conocida como la dieta de la NASA, porque apareció en la época del furor por los vuelos espaciales. Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales.

    No debes hacer esta dieta por más del tiempo establecido y debes seguirla al pie de la letra.

    No debes utilizar aceites, mantequilla ni margarina para aderezar o cocinar tu comida. Puedes usar vinagre de manzana

    No debes seguir esta dieta si estás embarazada, bajo tratamiento médico, tienes el colesterol y el ácido úrico elevados, por ser rica en proteínas animales. Puede ser causante de un ataque de gota en personas predispuestas.

    Si quieres empezar esta dieta, es preferible visitar a tu médico de cabecera antes.

    A continuación te doy la lista de lo que debes ingerir cada día. Recuerda, ni más ni menos:

    Primer día
    Desayuno: café sin azúcar
    Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate
    Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

    Segundo día
    Desayuno: café o té sin azúcar
    Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde
    Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

    Tercer día
    Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada
    Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja
    Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

    Cuarto día
    Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada
    Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido
    Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

    Quinto día
    Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas
    Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas
    Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

    Sexto día
    Desayuno: café o té
    Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde
    Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

    Sétimo día
    Desayuno: café o té
    Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja
    Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

    La semana dos sigue el mismo orden. No hagas esta dieta por más de dos semanas.

    Sigue la dieta de los 13 días y podrás bajar hasta 10 kilos.

    Albricias.

  4. consejero says:
    November 17, 2013 at 2:30 am

    Visitame en mi club virtual de nutricion, preparamos ricos menus nutritivos.

  5. venus26 says:
    November 17, 2013 at 3:07 am

    hola amiguito lo de contratar a una mujer suena bien … pero te tengo una solucion mejor te casa conmigo y yo cocino la dieta y azi rebajamos los dos y despues viene la accion jajaja no es broma cariño ! bueno lo mejor seria que tu mismo te cocinaras u comida nadie mejor que tu sabra que comer y cuantas calorias tiene y si tiene aceites etc , tampoco es muy compicado cocinar y dieta es lo mas facil y en poco tiempo y asi quemas calorias cocinando tambien .. en el desayuno para que no cocines toma cafe negro sin azucar para matar la ansiedad todo lo que quieras y tambien a media mañana comete una frutra como patilla , melon , piña , mandarina i naranja , la de tu agrado dos porciones o sirvelas en un plato y que tenga una presentacion bonita que te guste y te sientas bien .. y en el almuerzo puedes comer dos huevos sancochados , o sopas de verduras , vegetales o verduras en el almuerzo , y en la cena te dejo las carnes , pescado y ensaladas , sin nada de grasas ni mayonesas y as carnes la preparas a la plancha o asadas ,,, tambien si comes afuera pide la comida sin carbohidratos , sin arroz , arepa , pastas , papas , platanos etc … comete la carne y los vegetales , si comes parrilla comete la ensalada con la carne y mas nada ,, a sobre todo toma dos litros de agua diarios si es posible antes de dormir para que no tengas ansiedad … buena cariño que rebajes y cuidate y ponte muy guapo y sano !

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