Skip to content

Consejos para adelgazar

Encuentra consejos para adelgazar y dietas para bajar de peso rapidamente. Recetas y tips para adelgazar la barriga y mucho mas!

Encuentra consejos para adelgazar y dietas para bajar de peso rapidamente. Recetas y tips para adelgazar la barriga y mucho mas!
Home » pastillas para adelgazar » ¿Porqué si estoy comiendo menos comida chatarra, y menos de todo no adelgazo?

¿Porqué si estoy comiendo menos comida chatarra, y menos de todo no adelgazo?

By admin  Posted on October 28, 2013 In pastillas para adelgazar Tagged adelgazo, chatarra, comida, Comiendo, estoy, menos, Porque, Todo 12 Comments
  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

No logro adelgazar y eso me tiene estresada, dejé de consumir comida chatarra y consumo calorías normales en comida sana, por qué no veo resultados?

Deja tu respuesta a esta pregunta!

  • facebook
  • tweet
  • google+
  • pinterest

Related Posts

  • BAJA 5 kilos en una semana / desintoxica tu cuerpo / saca todo lo malo de tu cuerpo
  • COMO BAJE 14 KILOS EN 28 DIAS | Mi Dieta | Todo LO QUE COMO PARA BAJAR DE PESO
  • Cómo no engordar (comiendo de todo) con el Método del Plato

Post navigation

Un Truco para Eliminar las MANCHAS BLANCAS EN LA PIEL
10 COSAS QUE REDUCEN EL ESTRÉS – Autoestima, superacion, motivacion, afirmaciones

12 thoughts on “¿Porqué si estoy comiendo menos comida chatarra, y menos de todo no adelgazo?”

  1. Vic says:
    October 28, 2013 at 5:34 am

    Porque las calorias acumuladas de mas en tu organismo las tienes que sacar con ejercicio cardiovascular , como caminadoras, bicicleta o correr y si sigues la dieta sana que llevas llegaras mas rapido a tu objetivo..suerte

  2. canela says:
    October 28, 2013 at 5:55 am

    xq lo q estas logrando dejando de comer es no aumentar el peso, y pues no bajas xq no haces ejercicio. La dieta debe estar acompañada de un buen ejercicio, pues la grasa q ya hay en tu cuerpo la debes eliminar haciendola musculo..si no puedes ir a un gimnasio, trota al menos 30 min darios. TODOS LOS DÍAS

  3. Daniel Orozco says:
    October 28, 2013 at 6:21 am

    necesitas hacer ejercicios, eso es perfecto para una buena figura y buen funcionamiento del metabolismo corporal …. bla bla bla

    haz ejercicio y come saludable

  4. Kathy says:
    October 28, 2013 at 7:10 am

    por que debes hacer ejercicio, solo con eso no basta

  5. Osvaldo says:
    October 28, 2013 at 7:51 am

    también la comida natural tiene grasas y tal ves puede que sea tu metabolismo, es necesario que hagas ejercicio y comer bien, (comer avena y otras fibras te hace adelgasar pero compra a granel no compres de marca).

  6. g_uxva says:
    October 28, 2013 at 8:47 am

    no importa lo que comas si no en la cantidades que lo comas y el ejercicio que hagas

  7. mimo says:
    October 28, 2013 at 9:38 am

    Cuando reduces tu consumo de calorias lo que haces es dejar de darle al cuerpo cosas extra..que no necesita. En buena teoria deberias dejar de ganar peso pero eso no seria sufiente para bajar.

    Bajar consiste en que el cuerpo queme las calorias acumuladas en forma de grasa y reducir el consumo no es suficiente la mayoria de las veces. Debes tambien gastar tus reservas haciendo ejercicio o haciendo que el cuerpo consuma su propia energia, lo que no siempre es saludable. Este ultimo metodo consite en cuidarse al 100% en las comidas de modo que al no consumir lo suficiente de calorias el cuerpo deba acudir a sus propias reservas.

    Toma mucha agua y trata de ir al bano todo lo que puedas, consume frutas y verduras,
    Nada frito ni grasoso
    Nada de frescos gaseosos o con endulcorantes
    Come bastante pero por poquitos y solo cosas sanas
    has verduras al vapor y ensaladas sin adereso

    NADA de mantequilla, aceite, natilla, postres, panes y todo el ejercicio posible,
    Cuando llegues a tu peso come bien, bastante y saludablemente para que no subas lo que bajaste
    Recuerda que Solo leche descremada

  8. Luis V says:
    October 28, 2013 at 10:01 am

    Yo compre unas capsulas en internet que se llaman Lea Zachaire y baje mucho de peso, baje como 11 kilos en 1 mes, mas o menos! bueno, a mi me funciono, no se si a todos, pero a mi si, igual deberias de probar

  9. Manaca Valmore says:
    October 28, 2013 at 10:39 am

    Debes combinarlo con ejercicio, ademas uno empieza a adelgazar como en 6 mese, no te preocupes, hechale ganas, como bien y mantente activa, asi el resultado si se va a notar. Suerte

  10. Peligrosita says:
    October 28, 2013 at 10:53 am

    pues ya lo dijeron todos, por que no haces ejersisios, a veces dejar de comer ciertas cosas no sirven lo suficiente como para adelgazar, tambien hay que quemar lo que comes y lo que tienes acumulado, si consumes pocas calorias y haces ejersiso, estarias quemando mas calorias de las que estas consumiendo, ahi es cuando puedes adelgazar.

    si decides ejersitarte, no te vayas a matar de hambre come, come bien, pero sano, por que te vas a desgastar y si estas mal alimentada puede salir contraproducente, puedes comer fruta, cereales, fibra, ensalada,s atun, etc, lo que tu ya sabes. Si puedes toma vitaminas,de verdad que no engordan por que tienen pocas calorias y no tiene grasa y te ayudaran a sentirte bien.

  11. §u Do??A M?†aLóManA ?AL-X? says:
    October 28, 2013 at 11:05 am

    TIENES Q HACER EJERCICIO CARDIOVASCULAR

    Ejercicio cardio= correr, nadar, caminar, spinning, aerobics, bailar, etc.
    DE 30MIN-1HR 5 VECES A LA SEMANA

    Y CONSUMIR LAS CALORIAS Q TE CORRESPONDEN SEGUN TU PESO/EDAD/TALLA/GENETICA…(eso debes verlo con un especialista) pues puede q unos adelgazen con 1200cal y otros con 2000..eso es depende de cada persona)

    Te dejo unos consejos para complementar tu alimentacion

    La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietas para mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIEN PODRIA VIVIR ASI?

    La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIO REGULARMENTE

    COMER SANO=
    NO azucar
    NO pan blanco ni harinas blancas
    NO COMIDA CHATARRA
    NO grasa saturada
    NO refrescos
    NO leche entera ni cantidades grandes de quesos grasosos..

    SI grasas buenas
    *Una o dos porciones al dia de grasas buenas, por ejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de olva al dia.. 1puñado de nueces/almendras y 2 cucharadas de aceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4 cucharadas de aceite de olvia o puñado de nueces almendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles de procesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES el cuerpo gasta mas energia en procesarlas q lo q aportan, son las llamadas calorias negativas-investiga al respecto-)

    SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia; 2 porciones de fruta..

    SI alimentos integrales!!!!
    Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (para tostar) integral, galletitas de avena (2galletas)

    Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de una taza)

    SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de 100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa (son MUY necesarios, pues contienen lactobacilos q ayudan a rebajan la hinchazon del estomago) RECUERDA…minimo 2porciones de lacteos al dia, maximo 3.

    SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana, carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras de huevo (estas crean sensacion de lleno, asi q si t da hambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cada una)

    SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco, sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante, gotitas de limon, saborizantes light y veras q esto t calmara las ansias

    ———–
    EJERCICIO…
    No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerte exhausta para bajar de peso…basta con 1/2 hora o 1hora de caminata ligera pero constante (y unas 5 veces por semana) para adelgazar y tonificarte 🙂

    HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que se llaman “ejercicios en 8minutos” si quieres tonificar abdomen, pierna, etc…no toman mas de 8minutos cada ejercicio localizado…

  12. La.verdad.duele says:
    October 28, 2013 at 11:44 am

    ¿Haces ejercicio? ¿consumes las calorías necesarias? A veces pensamos que el pasárnosla a frutas y verduras nos ayudará, pero el punto es que aunque sean cosas sanas, nos pasamos de calorías y ahí reside el problema.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Categorias

  • Cirugias Para Adelgazar Rapido
  • dieta saludable
  • dietas para adelgazar
  • dietas para bajar de peso rapidamente
  • ejercicios bajar de peso
  • General
  • Jugos para Bajar de Peso y Quemar Grasa Rapidamente
  • Medicinas Alternativas
  • pastillas para adelgazar
  • productos para adelgazar
  • Promociones
  • recetas para adelgazar
  • Tips para Adelgazar
  • videos para adelgazar
  • Vitaminas y Minerales Para Adelgazar

Últimos Posts

  • Consejos Para Bajar De Peso Tan Simple Que Puede Comenzar Hoy!
  • Teniendo En Cuenta El Uso De Vitaminas? ¡ Lea Este Artículo Ahora!
  • Consejos útiles De Cirugía Estética Que Debe Seguir
  • Aprenda Las Alegrías De Exprimir Con Estos Consejos Fáciles
  • Mantenga El Peso Libre Con Esta Valiosa Información
Copyright © 2019 Consejos Para Adelgazar .NET
  • Inicio
  • Acerca de
  • Contactanos
  • Galería
  • Politica de Privacidad
  • Términos de Uso