Qu? Hacer Con Esa “persona Gorda” Que Te Mira Desde El Espejo
No les gusta lo que ven cuando se miran en el espejo. Algunas personas directamente evitan mirarse en los espejos porque odian verse. Sin embargo, con el tiempo, todas las personas con sobrepeso necesitan enfrentarse a su tama?o, a la forma en la que se sienten consigo mismas y a la manera en la que se ven. ?Te sientes identificado con esta descripci?n? Si es as?, ?qu? puedes hacer respecto de c?mo te sientes?
?No seas demasiado duro contigo mismo!
No has aumentado todo ese peso en una noche. Tom? mucho tiempo, probablemente a?os, hacerlo y tomar? mucho tiempo adelgazar tambi?n. As? que no te tortures sobre c?mo te ves ahora. Solo m?rate un largo tiempo en el espejo y decide qu? puedes y quieres cambiar. Visualiza esos cambios en tu cuerpo e imagina c?mo se sentir?n. Una vez que imagines eso, entonces puedes lograrlo. Reemplaza tus sentimientos negativos por pensamientos positivos y as? podr?s comenzar a cambiar la manera como te sientes sobre ti mismo y la manera como te ves.
Trabaja con lo que tengas
Todos nacemos con ciertas caracter?sticas ?nicas resultantes de la gen?tica, tales como nuestra contextura, la forma de nuestro cuerpo, nuestra piel y nuestro color de ojos. ?stos son los ingredientes b?sicos con los que tienes que trabajar. Por lo tanto, solo hay ciertas cosas que puedes cambiar. Por ejemplo, puedes cambiar tu corte de cabello o cuidar mejor tu piel y tu cara. Peque?as cosas como ?stas pueden mejorar tu estilo, as? que comienza con eso de manera que puedas empezar a verte como quieres que te vean los dem?s.
Haz algo con respecto a tu peso
Tienes que tomar medidas si quieres que tu apariencia cambie. Averigua lo que necesitas saber sobre c?mo cambiar esas cosas que quieres cambiar. Si ya has intentado con pastillas para adelgazar u otras maneras y no lo has logrado, consulta a un experto.
Un profesional de la medicina o un entrenador personal podr?n ayudarte a armar un plan para lograr el cuerpo que deseas, dentro de los l?mites de lo que razonablemente se puede esperar. Si ya has bajado algo de peso pero a?n ves a una “persona gorda” cuando te miras en el espejo, puede ser que est?s tan acostumbrado a verte gordo que no puedas cambiar esa imagen. Eso puede significar que necesitas conseguir ayuda de un grupo de apoyo para perder peso o de un consejero calificado.
Siempre recuerda que eres una persona extraordinaria y hermosa. Lo ?nico que tienes que hacer es ser bueno contigo mismo.
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