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¿QUIERO ADELGAZAR, peso 38 Kgr?

By admin  Posted on March 3, 2014 In pastillas para adelgazar Tagged Adelgazar..., Peso, quiero 17 Comments
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Quiero adelgazar…
Hola mido 140 cm y peso 38 kl me veo gorda quiero adelgazar.. porfa decidme recetas para adelgazar, menus o lo que sea para adelgazar, pero nada de pastillas ni gotas ni nada de esas cosas..

Estoy haciendo ejercicios todos los días, sentadillas, tijeretas, abdominales etc.. eso ayuda a tener el cuerpo firme, pero quiero adelgazar….

Ayúdenme please!

dejo puntos!

Que opinas tu? Responde debajo!

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Como puedo adelgazar las pantorrilas son muy gruezas para alargar las piernas???????
¿como puedo adelgazar mas?

17 thoughts on “¿QUIERO ADELGAZAR, peso 38 Kgr?”

  1. blanquitaaa* says:
    March 3, 2014 at 12:48 am

    Estas genial.. No adelgaces 🙂

  2. _Sara_ says:
    March 3, 2014 at 1:10 am

    Lo que necesitas es sacarte esa idea de la cabeza.
    Estás bien. Para 1’40 m estas bien. Olvidate de dietas y procura subir tu autoestima que es lo que te hace falta.

  3. Amanda G says:
    March 3, 2014 at 1:48 am

    Pienso que no estas gorda ni flaca, estas bien.

  4. Yok! says:
    March 3, 2014 at 2:34 am

    por tu peso debes ser flaca!!! 38 kg no es nada!!!!
    no seras anorexica?

  5. Jose maría says:
    March 3, 2014 at 3:05 am

    engorda

  6. ... says:
    March 3, 2014 at 3:53 am

    No estas gorda, y si quieres estar en forma, hace gimnasia y come liviano, ensaladas y bebidas diet, saludos.

  7. Jose H says:
    March 3, 2014 at 4:18 am

    imaginate que la dieta es una balanza, en un lado de la balanza esta el ejercicio y en el otro lado la comida, tu solo adelgazas cuando la balanza esta en ekilibio (no se balancea de ningun lado) yo ahora mismo veo tu balanza incinada hacia el lado del deporte y el lado de la comida casi vacio, ¿vas entendiendo lo k kiero decir?. De peso estas genial, a lo mejor de forma fisica si k estas un poco “rellenita” pero si usas el truco de la balanza te pondras genial!!

  8. Nazgul says:
    March 3, 2014 at 4:51 am

    O_o pero si estás perfecta mi hija, si bajas más te verás muy flaca.

  9. redsoli says:
    March 3, 2014 at 5:05 am

    De acuerdo con mis amigos del foro, y Sara aporto algo valioso, lo interior, el autoestima, cuidate, para poder rendir mentalmente, y consulta con especialistas, mucha suerte!!!

  10. Mi says:
    March 3, 2014 at 5:57 am

    Tu IMC es 19, estás por debajo de lo que se considera normal en cuanto a peso para tu estatura, es más, he hallado tu peso ideal en relación a tu estatura mediante la fórmula de Lorentz y es de 42 kg asi que estás flaca, no tienes que adelgazar. Es beneficioso para tu salud que lleves una dieta equilibrada y realices regularmente ejercicio físico, pero no excesivo ejercicio con intenciones de adelgazar, porque NO te sobra peso. Un saludo. 🙂

  11. Doraemon says:
    March 3, 2014 at 6:04 am

    Puede adelgazar como mucho tres kilos porque no estas mal de peso para tu estatura eh.como sano, cuando toca,bebe mucha agua y haz un poco de ejercicio.Vete a andar, a correr un poco…o haz bici o aerobic..

  12. la.ester_89 says:
    March 3, 2014 at 6:04 am

    Tu IMC (índice de masa corporal) es de 19’39, lo normal es de 18’5 a 24’9
    Así qe estas dentro de lo normal.
    Para seguir dentro de esos valores tu peso ha de estar entre 36’26 kg a 48’98 kg.
    Intenta no bajar de los 36.

    Para eso como ya haces ejercicio, prueba una dieta a base de verduras carne y pescado, evita comer patata, legumbres, arroz y pasta.
    Y si comes algo de eso, que sea solo 2 veces por semana y media ración.
    Mira ahi.
    http://www.solodietas.com.ar/
    http://www.muydelgada.com/recetas.html

  13. Nombrevalentina says:
    March 3, 2014 at 6:24 am

    mira aqui, es toda informacion sobre todos los tipos de dietas para adelgazary creo que tambien hay medicamentos
    http://dietasvegetarianas.blogspot.com/

  14. Teresa D says:
    March 3, 2014 at 7:14 am

    hola
    estas baja dos kilos de tu peso normal, no adelgaces, y dejate de pensar que te ves gorda.

  15. La.verdad.duele says:
    March 3, 2014 at 7:16 am

    Cuida la alimentación, todo empieza por ahí.

  16. Claudia M. says:
    March 3, 2014 at 7:58 am

    Hola yo baje de peso comiendo sano y rico sin esfuerzos logre en 1 mes bajar 5 kilos. Saludos

  17. Joseph Raymond says:
    March 3, 2014 at 8:41 am

    Prueba con dietas y ejercicios para adelgazar: http://www.dietas.net/dietas/tradicionales/dieta-para-adelgazar-sin-pasar-hambre.html

    http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/ejercicios_para_adelgazar.htm

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