Que No Lo Enga?en Con Estos Mitos Para Perder Peso
Cuando usted busca ayuda para perder peso, se topara con varios mitos que se repetir?n como si en verdad estos fueran ciertos, en este art?culo conocer? dos de ellos.
El primero es acerca de desayunar, el mito dice: el desayuno se debe saltear como una manera de bajar el consumo de calor?as y de este modo perder peso.
Si eso fuera realmente verdad, entonces porque no saltearnos todas las comidas indefinidamente y as? llegar a nuestro peso ideal mas r?pido? Claro que esto no tiene sentido ya que el cuerpo, as? tenga sobrepeso o no, necesita de sustento: calor?as, az?car, almid?n, grasas y prote?na para que funcione apropiadamente, si priva al cuerpo de comida aunque necesite perder peso, puede hacerse mucho da?o.
Su cuerpo necesita un consumo regular de comida que no sea excesivo, no obstante, debe de ser suficiente para proveer de las prote?nas azucares y ?cidos grasos que el cuerpo necesita para reparar y mantener todas las partes del cuerpo (huesos, ligamentos, m?sculos, tejidos, ?rganos etc.)
Para la hora del desayuno ya han transcurrido varias horas en las que no se ha consumido alimento, as? que el estomago se encuentra vac?o y los niveles de az?car en la sangre est?n bajos, al privar al cuerpo de alimento en este periodo causar? que baje su eficiencia manifest?ndose como flojera, lentitud o pereza debido a la falta de energ?a; se sentir? cansado e inerte y su cuerpo no estar? quemando az?car ni prote?nas como lo har?a un cuerpo eficiente y alimentado apropiadamente.
Por esta raz?n, el no desayunar NO le ayudar? de ninguna forma a bajar de peso! Solo lo har? sentir cansado y har? mas dif?cil que sea mas dif?cil para el cuerpo quemar el exceso de grasas.
Comer los alimentos adecuados en el desayuno le puede ayudar a bajar de peso, si usted desayuna cereal, este contiene mucha fibra celul?sica la cual es baja en calor?as, de hecho el cuerpo usa mas calor?as para digerir y desechar esta fibra que las que contiene el propio cereal.
As? que desayunar cereal, especialmente uno con pocas (si lo hay) grasas en el, lo ayuda a perder peso.
El segundo mito de la perdida de peso tiene que ver en la manera en que el cuerpo maneja las grasas saturadas y otra comida chatarra, muchos creen que esta comida puede ser usada por el cuerpo para proveer energ?a y por lo tanto ser quemada, eso solo si suficientes calor?as son usadas, el exceso de estas de alguna manera se deposita en el cuerpo en forma de grasa.
Debemos agradecer a la doctora Suzanne Gudakunst por se?alar en su libro “Top Secret Fat Loss Secret” que de hecho la mayor?a de estas comidas chatarra no va a alimentar a tu cuerpo sino a gusanos y par?sitos que viven en nuestro h?gado, estomago e intestinos de la mayor?a de nosotros (no solo a las personas con sobrepeso) a trav?s del consumo de tal chatarra.
Mire las pruebas de lo que tiene viviendo dentro suyo y conozca lo que los doctores y las compa??as farmac?uticas no quieren que usted descubra! Ya que perder?an much?simo y estando usted enfermo y poco saludable es como ellos se ganan la vida y preferir?an que se quede as?, pero ya se esta haciendo esta revoluci?n por toda la Internet, entre ahora mismo al reci?n lanzado sitio Web de la Doctora Suzanne en espa?ol y benef?ciese con la informaci?n disponible para usted! entre aqu? http://suzannespanish.pinurl.com
Joel González, experto en salud y escritor del Blog http://tips-salud-belleza.blogspot.com/ Donde Encontrará Todo Lo Relacionado Con Salud y Belleza, Asi Como Tambien Noticias Actuales De Interes, Tips, Entre Muchas Cosas Más Que Le Ayudará a Mantenerse Saludable y a Lucir Radiante
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