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cuantas abdominales y sentadillas devo de hacer al dia?

By admin  Posted on August 8, 2010 In videos para adelgazar Tagged abdominales, cuantas, devo, hacer, sentadillas 3 Comments
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cuantas abdominales y sentadillas devo de hacer al dia para adelgazar rapido?? y por cuanto tiempo??

me recomiendan hacer las de un video que esta en youtube?? se llama…”abdominales en 8 min.”

Danos tu respuesta a esta pregunta debajo!

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3 thoughts on “cuantas abdominales y sentadillas devo de hacer al dia?”

  1. Luis P says:
    August 8, 2010 at 3:18 pm

    las k awuantes !!!
    jajajja

  2. sergio sergio sergio says:
    August 8, 2010 at 3:44 pm

    que yo sepa los ejercicios que adelgazan
    son los cardiovasculares
    busca en google informacion sobre esos ejercicios
    o con un entrenador o alguien

  3. Black says:
    August 8, 2010 at 4:11 pm

    Te recomiendo alimentarte bien, si la gente se alimentara como debe de ser mucha de ellas no necesitaría hacer ejercicio, o al menos no con la finalidad de adelgazar.

    Abdominales puedes hacer unas 150 repeticiones 3 veces a la semana, sentadillas unas 80 repeticiones en misma cantidad de días. Esto te ayudara a poco a poco y si te alimentas bien ir adelgazando, si falta una buena alimentación los resultados serán muy pobres.

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